Matkasseguiden Matkasseguiden - Home

advertisement 
hem
  • Rabattkoder
    • Matkomfort
    • Middagsfrid
    • Linas Matkasse
    • Mathem
  • Matkassar
    • Middagsfrid
      • Registreringsprocess
    • Linas Matkasse
      • Registreringsprocess
    • MatHem
    • Matkomfort
    • Tasteline
    • Fler Matkassar
      • Coop Vår Middag
      • ICA Matkasse
      • Mataffären
      • City Gross
      • Saras Matkasse
      • FramtidensMat
      • Enkla Middagen
      • Middax
      • Ätsmart
      • Ecoviva
      • Kostcoachens matkasse
      • Gomiddag
      • handla24
  • Jämförelse Matkassar
  • Färdiglagad mat
    • GI-boxen
      • Registreringsprocess
    • Matkomfort
    • Svarta Lådan
  • Välj din ort
    • Stockholm
    • Göteborg
    • Malmö
    • Uppsala
    • Linköping
    • Örebro
    • Övriga orter
  • Mer om matkassar
    • Matkasseguidens Topplista
    • Bäst Matkasse Just Nu
    • Så fungerar matkassar
    • Matkassebarometern
    • Alla matkassar
    • Recept
      • Premium recept från Matkomfort
      • Maträtter från Matkomfort
      • Falukorvsgryta med ratatouillesås
      • Gulaschsoppa med gräddfil
      • Honungsstekt karré med majs
      • Italiensk Kycklingpasta
      • Kanelstekta kycklingben med apelsin
      • Köttfärslimpa à la Lindström
      • Kyckling i spenatsås
      • Lammbullar med varma linser
      • Spansk paella
      • Potatisomelett med rökt kalkon
      • Rödspättafilé med tomat och oregano
      • Ugnsgrönsaker med halloumi
    • Alla inlägg
    • Allt om matkassar
    • Sajtmap
    • Specialkassar
      • Viktminskningskasse
      • Laktoskasse
      • Ekologiskt
      • Glutenkassen
    • Om Matkasseguiden

Rödspättafilé med tomat och oregano

 

Rödspättafilé med tomat och oregano från Enkla Middagen

Tomat, oregano och oliver gör att denna fiskrätt känns italiensk!

Utrustning: en ugnssäker form, en kastrull

Tidsåtgång: ca 45 min

4 portioner

Ingredienser:

600 g rödspättafiléer

salt och peppar (h)

1 dl svarta oliver

Gratängsås:

1 pkt koncentrerad grönsaksbuljong

2½ dl matlagningsgrädde

1 msk maizena majsstärkelse (h)

3 msk chilisås (h)

1 tsk oregano (h)

salt och peppar (h)

Tillbehör:

800 g potatis, skalad

0,5 grönsallad

Tillagning:

1. Sätt ugnen på 200°.

2. Koka buljongen till såsen genom att koka 5 del vatten med den koncentrerade grönsaksbuljongen.

3. Skala potatisen och koka mjuk i saltat vatten. (Servera gärna potatisen som pressad potatis)

4. Medans potatisen blir klar. Salta och peppra fiskfiléerna. Rulla ihop och lägg i en ugnssäker form.

5. Vispa ihop ingredienserna till såsen i en kastrull. Koka upp under vispning. Smaka av med salt och peppar.

6. Häll såsen över fisken, strö över oliverna och tillaga i ugn ca 20 minuter.

7. Servera fiskgratängen med pressad potatis och grönsallad.


Dela

  • digg
  • facebook
  • twitter
  • technorati
  • delicious
  • stumbleupon
  • reddit
  • myspace

Prenumerera – Nyhetsbrev!


Ge bort en Matkasse

  • Så här gör du – Klicka här!

Erbjudanden Matkassar

  • Linas Matkasse – 499 kr
  • MatHems Matkassar – 659 kr
  • Matkomfort – Unikt erbjudande!
  • Middagsfrid – 599 kr
  • Tastelines Matkasse – 499 kr

Topplista

  • 1. Middagsfrid
  • 2. Linas Matkasse
  • 3. MatHems Matkassar
  • 4. GI-boxen
  • 5. Tastelines Matkasse

Nya inlägg!

  • Intervju med Kristina Theander på Middagsfrid
  • Mathem och två andra matkassar recenseras
  • Matkasseguiden.se samtalar med Matkomfort
  • Grillkasse från Middagsfrid
  • Sambos recenserar Linas Matkasse

Gilla oss!

Matkassebarometern

  • "Ordinarie pris" Genomsnitt 792 kr per vecka
  • "Prova på pris" Genomsnitt 751 kr per vecka

Matkassetävling

  • Klicka här för att se vem som vann tävlingen
 

Alla matkassar

Årets Julklapp

Bloggare skriver om matkassar

Enkla Middagen

Erbjudanden

Frukost

Handla24

Hushållsekonomi

Leverans

Linas Matkasse

Massmedia

Mathem

Mathem

Middagsfrid

Nyheter

Omdömen

Rabatt

Recept

Tasteline

Tävling

TV

Viktminskningskasse

 

Drivs med WordPress. Copyright 2010-2011 Matkasseguiden.se.

Theme by Monkify Monkify